11ème semaine ou fin

Tu as atteint les 10 semaines du processus de la présence, je te propose les audios de la fin du livre de Mickael Brown

ces audios sont très riches et leurs enseignements te permettront de poursuivre dans la même direction.

Une manière douce pour une transition vers un nouveau processus de 10 semaines ou s’arrêter là

si tu souhaites refaire un cycle de 10 semaines de présence , l’auteur recommande de laisser 3 semaines tout en continuant à respirer matin et soir SANS PHRASE associée.

Audio des respirations sans pause pour te guider si besoin ci-dessous: